2018-08-01から1ヶ月間の記事一覧

夏までに絶対痩せてやる!下半身おデブ解消法は?

こんにちは!すずな。です! 頑張ってダイエットをしているのに 「下半身がどうしても痩せない!」 「バストだけ小さくなってしまった」 「ぽっこりお腹が 目立つようになってしまった」など… よく耳にするダイエット中の悩み。 ●下半身は上半身の6倍、太り…

脚のむくみをとってスラリ!ながら美脚エクササイズ《前半》

こんにちは!すずな。です! 女性にとって、 スラリとした美脚は永遠の憧れ。 でも、家事や仕事で 立ちっぱなしとか 勉強やデスクワークで 座りっぱなしという環境や 出産後などは、足がむくんでしまいがち。 そんな美の天敵「むくみ」を撃退して スッキリし…

脚のむくみをとってスラリ!ながら美脚エクササイズ《後半》

こんにちは!すずな。です! 前半のエクササイズは どうでしたか? 今回もぜひやってほしい エクササイズ!それは ●お昼寝しながら「両足ピース!エクササイズ」 Step①あお向けに寝転び、両手を腰の下に置きます。手のひらは床についている状態です。 Step②…